プチ断食ダイエットという方法を、どこかで聞いたことがあるという人もいるのではないでしょうか?

プチ断食ダイエットは、1~2日程度、一切固形物の食事を食べない方法をさします。しかしこのプチ断食ダイエットは、さすがに空腹を感じる可能性が高くなります。

何も食事を食べないだけでは、栄養不足の状況に陥ってしまいます。そこで、食事をしない代わりにお嬢様酵素などの酵素ドリンクを摂取します。

酵素ドリンクには、私たちが生活をしていく中で必要な栄養分が含まれています。このため、多少腹持ちはよくなります。

しかしプチ断食で1~2日何も食べないとお嬢様酵素を飲んでいたとしても、空腹感はあるでしょう。

しかし多少我慢をしていると、空腹感も落ち着いてくるはずです。そして体調がむしろ良くなってくるという感じがします。

また便秘気味の人は、宿便が出るようになるケースもあります。このため、体が全体的に軽くなったかのような感覚が持てるといいます。

肌のコンディションなどもよくなってくるといいます。

いきなり2日間のプチ断食ダイエットをするのは、危険かもしれません。そこで無理しないように、まずは1日のプチ断食からスタートしていきましょう。

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