雑誌の特集などで、酵素ダイエットという言葉を目にしたことがあるという人はいませんか?

酵素ダイエットとは、1日3食の食事を食べない代わりに酵素ドリンクを摂取する置き換えダイエットの一種だと思って下さい。

食事抜きというと健康や美容に良くないと思う人もいるでしょう。しかし酵素に必要な栄養分が含まれています。このため、体にとって必要な栄養分はきちんと補給しながらダイエットできます。

断食ダイエットといって、1日3食を酵素ダイエットに置き換える方法が一般的です。しかしこのようなダイエットは仕事をしていることもあって難しいという人もいるでしょう。

そのような人のために、プチ断食ダイエットとも言えるような酵素ダイエットが注目されています。

1日3食のうちのいずれか1食を酵素ドリンクに置き換えるわけです。他は通常通りの食事をしても構わないので、断食ダイエットと比較すればやりやすいのではないでしょうか。

また、朝忙しくて朝食を抜いている人は多いようですが、朝食抜きにする代わりに、酵素ドリンクを飲んでみましょう。

そうすれば、必要な栄養分も補充できますし、おなかの持ちも多少良くなります。水に割るだけなので、それほど時間もかかりません。

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