乾燥肌 サプリ

お肌の乾燥でお悩みの方も多いと思います。季節によって程度の差はあれど、年間を通してお肌はいつも乾燥しています。いつもカサカサしてるお肌は、ほんと嫌になりますよね。

そんな乾燥肌には、身体の外と内から同時にケアしていきましょう。化粧品だけでなく、お肌に必要な栄養素を補うことでお肌の調子はきっと違ってきます。

今回の記事では、内側からもケアする乾燥肌対策について調べてみましたのでご覧ください。

外と中からケアする乾燥肌対策

乾燥肌対策として食生活を改善することも必要ですが、おススメなのはサプリメントです。なぜなら、サプリなら必要な栄養素を簡単に補えるからです。

お肌の乾燥にはターンオーバーが関係していますが、そのターンオーバーに効果があるのがタンパク質と言われています。

他にも、コラーゲンの生成をサポートするビタミン類や肌細胞の細胞膜を作る必須脂肪酸なども重要な栄養素です。これらを毎日摂取するのは難しいと思いますが、サプリなら簡単です。

乾燥肌をケアする化粧品を使いながら、お肌を整えるタンパク質やビタミンなどを摂取して体の内側からもアプローチしてみましょう。

お肌の乾燥は冬だけではありません

冬のお肌は乾燥が気になるのでケアも丁寧ですが、夏場はそれほど乾燥を感じないため冬場のようなしっかりとしたケアしていないことが多いようです。

夏は汗をかいて表面が潤うため乾燥が分かりにくいことがよくあります。しかしながら、夏のお肌は意外に乾燥しているものです。

それなのに、汗をかくからという理由で夏場の化粧品はさっぱりしたものを揃えてしまいがちに…。

もちろん、季節に合わせて化粧品を変えていくことは必要です。けれど、それがお肌にとって本当にベストな選択なのか?ということも考えてみましょう。

夏だからこそサプリがおすすめ

夏の汗をかいたお肌は意外に乾燥しやすいものです。合わせて、強い紫外線のケアや対策も必要です。

けれど、夏場のベタつく季節にしっとりした化粧品を使いたくないのは無理もありません。そこでおすすめなのが、サプリによる乾燥対策なんです。

お肌を保湿するタイプの化粧品では、どうしてもしっとりしたものが多いのが現状です。それを夏場に使うからベタつきを感じて使い心地がよくないのです。

けれど、サプリであればそんな必要もありません。

ただ水で飲むだけで、季節を問わず簡単に乾燥肌対策です。夏の汗をかく季節に、わざわざベタつく化粧品を使って不快に感じる必要もありません。

そういうことから、夏場の乾燥肌対策こそサプリでケアすることはおすすめの方法です。

サプリの注意点

1ヶ月程度では効果を感じるのは難しいので、3カ月程度は同じサプリを使ってみてください。そうでないと、どの程度の効果があったのかが実感できません。

数日飲んだとかはもちろんのこと、1ヶ月程度の期間でもその効果は分かりづらいものです。最悪なのは、効き目がないからといってちょっと試して他のものに代えてしまうことです。

それだとせっかくの効果を得られなまま、次から次にお試ししているようなものです。そのため、ある程度の期間は同じものを利用して判断することをおすすめします。

まとめ

お肌の乾燥は、放っておくとシミやしわの原因になってしまいます。吹き出物が出やすくなる原因にもなるので、放っておいてもあまりいいことはありません。

それに、肌がこわばると化粧ノリも悪いものです。

身体の内面からケアするサプリは、いろんな効果が期待できます。そのため、しっかりと乾燥予防したいならサプリを検討してみるのはとってもおすすめです。

それに、サプリなら季節に関係なく利用することができるので便利です。また、サプリには化粧品では得られない様々な効果も期待できます。

ご自身のお肌の状態に合わせて、お気に入りのサプリを選んでみてください。

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